Vitality

Vitality foi projetado para ajudá-lo a melhorar sua saúde, concentrando-se nos seis pilares principais do bem-estar: Movimento, Combustível, Sono, Resiliência, Melhoradores e Comunidade. Combinando insights de saúde de ponta com treinamento personalizado, Vitality orienta você em sua jornada para uma vida ideal.

Com a Lista de Verificação de Prontidão Diária e o medidor de movimento exclusivo, Vitality oferece uma abordagem personalizada para saúde e condicionamento físico, capacitando você a se movimentar mais, abastecer-se melhor e criar hábitos para o sucesso a longo prazo.

O aplicativo também oferece uma rica coleção de blogs, vídeos e podcasts que cobrem os seis pilares da vitalidade. Desde conselhos de especialistas sobre nutrição e recuperação até estratégias para melhorar a resiliência e a resistência mental, Vitality oferece as ferramentas e o conhecimento de que você precisa para prosperar.

Lista de verificação de preparação diária

Acompanhe sua mentalidade, movimento e recuperação diariamente e receba estratégias personalizadas com base no seu nível de prontidão. Quer seja um dia de alta energia ou de recuperação, você sempre saberá a melhor ação a tomar para o seu corpo.

Medidor de movimento exclusivo

Vitalidade ajuda você a atingir suas metas semanais de movimento em quatro áreas principais: Mobilidade, Força, Metabólico e Potência. Escolha entre uma variedade de treinos e atividades, se você tem 5 ou 30 minutos, e acompanhe seu progresso usando o Medidor de Movimento.

Treinamento e recursos especializados

Acesse treinamento de classe mundial ao seu alcance. O aplicativo Vitality oferece orientação personalizada sobre movimento, otimização do sono, nutrição e recuperação de profissionais certificados. Além disso, mantenha-se informado com uma riqueza de conteúdo na forma de blogs, vídeos e podcasts, mantendo-o motivado e engajado.

Integração de especialistas do Gray Institute

Vitality orgulhosamente se integra aos especialistas em movimento do Gray Institute, os maiores especialistas mundiais em Ciência Funcional Aplicada. Esses profissionais podem convidar clientes para o aplicativo, criar programas personalizados e atribuir treinos personalizados que atendam às suas necessidades específicas. Receba treinamento personalizado de especialistas confiáveis ​​que sabem como ajudá-lo a se movimentar melhor e a viver com mais saúde.

Escolha seus objetivos de treino

• Mobilidade: alongue e restaure sua amplitude de movimento.

• Força: Construa músculos e resistência através de exercícios funcionais ou tradicionais.

• Metabólico: melhore a saúde cardiovascular e queime gordura com H.I.I.T ou treinamento em estado estacionário.

• Potência: Melhora a capacidade atlética e a força explosiva.

Flexível e adaptável a qualquer estilo de vida

Com Vitality, você pode personalizar sua experiência definindo suas metas diárias, escolhendo a duração do treino e selecionando os equipamentos disponíveis, desde peso corporal até kettlebells e faixas de resistência.

Comunidade da Vitality

Conecte-se com pessoas que pensam como você na mesma jornada de bem-estar. Compartilhe seu progresso, participe de desafios e encontre motivação e responsabilidade por meio da comunidade Vitality.